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質問

腰痛持ちでいよいよ転職。オススメの職場や対策教えてください。。

私は現在、転職活動中の看護師です。新卒で就職した病院の配属部署が療養型病棟、認知症病棟で、介護業務が中心で、腰痛を起こし、椎間板ヘルニアを発症してしまいました。どんどん症状もひどくなってきたので、異動を希望しましたが、聞き入れられず、退職することになりました。そういうわけで、聞きたいのは、腰に負担のかからないような仕事内容の職場探し、あとは腰痛対策ですね。一応、整形に受診して、湿布貼ったり、歩いたりはしていますが一向によくなりません。コルセットも検討中です。よろしくお願いします。

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回答

3件の回答

  1. arida-120 2015/11/05 19:30

    看護師として就職した矢先に、腰痛でダウンとは大変でしたね。やはり、寝たきりの高齢者が中心の病院、施設だと、オムツ交換やトイレ介助中心で、かなり腰に負担がかかるんじゃないかと思います。

    学生時代にボディメカニクスを学習されたとは思いますが、やはり慣れない仕事も重なったのではないかなと考えられます。どんどん悪化させてしまわないためにも、体力的に負担の軽い職場探しで良いと思います。

    おすすめなのは、ちょっと抵抗あるかもしれませんが、精神科病棟ですかね。基本、ADLが自立していて、介護業務とは無縁にあることが多いので、良いかなと思います。

    あとは、健診業務も良いでしょう。健常者が対象になるので、もちろん自立されておりますし、動き回ったりすることも少ないかなと。

  2. rumoi-151991 2015/11/06 7:53

    私も腰痛持ちです。かれこれ、もう10年以上。医師からも言われているとは思いますが、完全によくなることはないと思うので、うまく付き合っていくしかないでしょう。

    まず、コルセットはしておいたほうが良いと思います。自分に合ったサイズのものを使ってください。あとは、仕事するうえで、少なからず腰に負担がかかる業務はあるかなと思うので、ボディメカニクスの習得でしょうね。

    しっかりとベッドの高さを上げることは基本です。ベッド移送のときとかも、必ず上げたほうがいいと思います。重心をしっかり低くし、足の幅も広めにとるのもポイントかなと。あとは、一人で無理にケアをしないこと。二人で行うことと一人で行うのでは、負担が全然違いますから。

  3. basketball_ball391 2015/11/06 16:02

    私が聞いて、ちょっと意外だと感じたのは食生活かな。蛋白質をしっかりとるように言われたこと。疲労をとる、傷を回復させることも期待できるし、ある程度筋肉をつけると、もっと良いと思うので、ジムとかで運動することと並行してやっていくといいかも。

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