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質問

新人看護師の私が、毎日勉強を続けられる方法を教えてください。

教えてください。私は本当ーに何をしても続かなくて困っているんです。
今病棟勤務している新人看護師です。毎日日々の業務に追われ、帰ったらクタクタですぐに寝てしまっ毎日。。。
そして次の勤務がすぐやってくる繰り返しです。そのため、勤務中に気になったことやわからなかったことを勉強したいのになかなか続けることが出来ません。

入職しと時は1日1つは必ず勉強して身に付けようと張り切っていたのですが、気がつけば三日坊主もいいところでした(涙)本当にほんの5分でもいいから机に向かって、参考書を開く時間を持ちたいのですが、つい誘惑に負けて寝てしまったり、テレビを見てしまったりと時間を有効に使えないんです。そしてそんな自分に自己嫌悪の繰り返しです。

元々子供の頃から、勉強や運動を毎日しようと心に決めても三日坊主で終わってしまうタイプでした。日記なんて最初のページだけ気合十分で何ページも書くくせに、途中でほっぽり出したノートが何冊あることか。。。

毎日の勉強をどうすれば続けられるのかアドバイスお願い致します!

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回答

3件の回答

  1. humikazu 2017/02/25 12:58

    人は慣れないことは排除しようとする脳の働きがあって、習慣化するまでは工夫していかないと続かないようになっているらしいよ。なので気合が足りないから、根気がないから、とかではないらしいよ!大事なのは、とにかく毎日続けて習慣にしてしまうことなんだって!

    でも疲れていたり、具合が悪い日なんていうのもあるよね。そんな日でもこれだけなら出来る、っていう低ーい最低ラインを作っておくことがポイント!その最低ラインだけでもやる事で、とにかく毎日続けさせること。それが1ヶ月続けば、もう慣れてやるのが当たり前って脳が認識するみたいだよ!

    そんなことを聞いたので、私も脱三日坊主のための訓練中!1ヶ月続けられたらどう変わるか楽しみなんだ〜!なのであなたもまずは続けること、を一緒に頑張りましょうー!!

  2. riko430 2017/02/25 13:11

    無理に机に向かって参考書を読まなくても良いのでは?
    今はネットで何でも調べられるし勤務中に気になったことは休憩中にスマホで検索して調べる。帰宅後はパソコンで検索して印刷してファイルにまとめておけば仕事中に「これって何だっけ?」ってなった時に再確認しやすいですよ。最近は本よりもネットが分かりやすかったりするので。毎日勉強したことを忘れずに頭に入れるのは難しいのでとりあえず調べて忘れたら再確認の繰り返しですね。
    私も勉強出来ない人だったのでお気持ちは良く分かります。よく先輩にも怒られていたのを覚えています。

  3. apartheid5212 2017/02/25 18:20

    自分にご褒美作戦とかはどう??
    勉強したらスイーツを食べられる、とか★
    終わったら好きなドラマを見られるとか!
    そしたらやる気出て続けられそうじゃない?
    こんな簡単なことでも、何もないよりはモチベーション上がる気がする★
    それで、一週間続けられたら欲しかった服を買える、とか目標たてるとよりやる気が出る気がするな!
    ストイックだけではやりきれないから、ご褒美作戦で自分へも優しく楽しく続けられる方法の方がいい気がするよ!
    ファイト!!

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