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質問

肌荒れの悩みにアドバイスをください

看護学生時代はあまり気にならなかったのですが、24歳くらいからニキビ(吹き出物)が目立ち始めました。はじめは生理前やストレスがたまって食べ過ぎたあと等だけだったのに、今は生理とも無関係な時にでも常に新しいニキビが出来ています。これっていわゆる、大人ニキビですよね?本などでは、「ストレスをためないように気をつけましょう」「規則正しい生活をしましょう」と書かれていますが、夜勤必須のナースがそんなこと出来るわけもなく…。だからといって、看護師全員が肌荒れしているってわけでもなく…。口元は顎周りに出来る醜い大人ニキビ、夜勤等があってもきれいに治せたというご経験がある方は、アドバイスをお願いいたします!

回答へのお礼メッセージ

皆さん、ありがとうございました。 ピルで大人ニキビが治ることもある、というのは初耳でした!確かに年々月経痛がひどくなっているのが気になっていて、婦人科に行こうと思っていたところです。一度相談してみます。 食生活に関しても、お察しの通り「炭水化物中心」です(恥)出来ることからやってみようと思います。

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回答

2件の回答

  1. riruru 2012/06/20 15:33

    主さんは大人ニキビでお悩みのようですが、変調があるのはお肌だけでしょうか?生理周期の異常や月経前緊張症候群の症状が重くなったりしていませんか?

    大人ニキビの原因として、ストレスや不規則な生活があがってくるのが一般的ですが、実は知らないうちに女性ホルモンのバランスが乱れているのかもしれませんよ。

    私は以前婦人科クリニックで仕事をしていましたが、そこはピル外来がメインのクリニックでした。低用量ピルは避妊目的以外でも、重度の月経困難症の症状緩和にも用いられます。内服中は経血量も減るので、月経過多で貧血がひどい人にも使われたりもします。患者さんの多くは、「低用量ピルを内服してから、大人ニキビが目立たなくなった!」と言います。ピルが具体的にどのように作用するかまでここで説明するととても長くなっちゃうので、ここにはあえて書きません。(ご自分でネットで調べてみてください)

    私も月経困難症でピルを飲んでいましたが、生理痛がマシになるだけではなく、やはり大人ニキビも治りました。今は家族計画中なので内服はしていません。(そしたらやっぱり、大人ニキビが復活の兆しが…)

    ピルの処方は医師が決定するので、主さんもピルを手に入れることが出来るかはわかりません。でも、何をしても治らないような大人ニキビは、ピルで解消するという場合もあることをお知らせしたくて…。

  2. panda-chan 2012/06/21 16:28

    私はずっと外来でしか仕事をしたことがないため、「夜勤をしてから肌の調子が…」という経験はありません。でも、卒後すぐに1人暮らしをはじめて、結婚するまでの3年間はやはり大人ニキビができやすかったですね。

    その時は、「結婚してからお肌の調子も良くなったのは、幸せホルモンのせい?!」とか真剣に考えたいました(笑)でもよく考えると、結婚してから食生活が大幅に改善したことが一番の原因だったように今は思います。

    1人暮らしの時は料理はあまりせず、買ったモノや炭水化物中心のものばかりでした。(パスタ、麺類、チャーハン等)たんぱく質や野菜が常に不足していたので、いくらサプリメントを飲んでもだめでしたね。サプリメントはあくまでもベースの食事で摂れない栄養を補うものなので…。

    主さんは今、お1人暮らしですか?毎日自炊はちょっときついかもしれませんが、ご飯を炊いてサラダとみそ汁くらいはササっと作りましょう。メインのお魚やお肉だけは買うようにすればいいですよ。

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