• このエントリーをはてなブックマークに追加

質問

イライラー!解消したい!

最近イライラが止まらなくてもうなにがなんだか自分でもわからなくなってきました! 仕事に行けばあれもこれもやっておいて!身体はひとつしかないのに仕事が詰め込まれすぎていて時間通りに進まない!そして時間外勤務で働いていて仕事もまだまだ残っていて自宅に持ち帰りの仕事まであったりするのに、ナースステーションにいて記録を書いたり仕事を片付けたりしていれば色々話しかけられたり対応しなくてはいけないことが発生してさらに遅くなるし、家に帰ったら帰ったでご飯支度に片付けに、洗濯や簡単な掃除などの家事に追われて、お風呂に入ったり仕事をしたり、もうこんな生活うんざり!! ムキー!イライラー!ってなります。 私だけが大変なわけじゃないけど、でもこの状況をなんとかしてほしい!と思ってしまう。 女は仕事をしていても家事をして当たり前…しかも看護師の仕事は忙しくて当たり前…。イライラー! こんな私に良いストレス発散やイライラ解消法が知りたいです。

回答へのお礼メッセージ

ありがとうございます。 経験者の方々に色々アドバイスをいただけて、すごく心に響きました。 少し手抜き、無理をしないことを心がけてみようと思います。

この投稿は役に立ちましたか? 役に立った 役に立たなかった 0 人中 0 人がこの 投稿 は役に立ったと言っています。

この質問への回答は締め切られました

回答

3件の回答

  1. nyanchu 2013/11/26 15:22

    私も一時期イライラがものすごくてどうしようもない時期がありました。
    なんかちょっとしたことでもイライラに繋がって、イライラするから物事もうまくいかなかったりするし、どこに行っても自分のやることがすごく多くて休まる暇がなくて、悪循環に陥るんですよね。
    私はその延長線上で精神科のクリニックにまで受診したこともありました。
    そこでは先生に、いつも頑張ってきたね。でも全て完璧にって思わなくてもいいんだよ。一つずつこなせばいいんだし、無理な時は無理だからしない。って自分に言い聞かせて無理なことを認める、休むことも覚えるんだよ。って言われました。
    それからは少しずつ手抜きも覚えたし、イライラした時は一呼吸置いてすることとしないことを仕分けてみて負担を減らすようにしたりできるようになって、イライラが良くなっていった気がします。
    イライラした時はまず、一旦手を止めてトイレに入るなどして無になってみたり、目を閉じて心を沈めたり、そんな風にしてみるといいと思います。
    イライラ解消法は人それぞれだと思いますが、私は断捨離がかなり効きました!笑

  2. time 2013/11/27 13:41

    あまり無理をしないでください!
    私も心を壊した経験があります。イライラも涙も止まらなくなって全員敵に見えました。
    全て頑張らなくてもいいんですよ!
    洗濯や掃除は週末でもいいし、旦那さんがいれば協力してもらうとかも必要です。
    あと家事はタイマーが便利です!
    朝行く前とかに洗濯物を全部突っ込んでタイマーかけて、帰ってきたら干すだけにしておくとか、茶碗洗いもまとめてでもいいし、仕事でも手を抜けるところ抜けないところを考えて抜けるところは抜いていいと思います。
    私のストレス発散は、カラオケや買い物!あとは話をきいてもらうこと!です。
    話をするのは大切かも。

  3. nori 2013/11/29 16:29

    ムキー!イライラー!!

    みんなそうだよ^^:

他の質問を検索する

※全て無料で利用可能。最新の看護師求人を無料でGET!まずは1分で完了する初回登録から!

看護roo!

 
※関東・関西・東海限定サービス
JASDAQ上場の(株)クイックが運営。全て無料で利用可能で、96%以上の登録者が満足という利用実績。非公開求人が多く、希少な高待遇の案件が...続きを読む

マイナビ看護師


厚生労働大臣認可の看護師支援サイト。全て無料で、利用満足度も高く、過去の転職者の成功談も掲載中。マイナビ系ゆえのブランドで...続きを読む

看護のお仕事


人材系企業のレバレジーズ運営の無料の看護師転職支援。「土日休み・年収600万円以上」「日勤専従・ボーナス5か月」など好待遇の案件が多く...続きを読む

医療WORKER

 
全国10以上の拠点で看護師転職をフルサポート。「非常勤(週3回以上)」「夜勤専従限定」などわがままな条件でもコンサルタントが...続きを読む

ナース人材バンク

 
上場企業(株)エス・エム・エス運営。正看護師・准看護師だけでなく保健師・助産師などの案件も多数。エリア不問で求人数も充実し初の転職で...続きを読む

一覧ページ

評価の高い記事

  • フィードバックがありません。
一覧ページ