• このエントリーをはてなブックマークに追加

質問

忙しい看護師に効果的なストレス解消法は!?

忙しく働いている看護師さんたちに質問です。
みなさんが行なっている忙しい中でもできるオススメの効果的なストレス解消法とはどんな内容ですか?
私は看護師1年目なのですが、看護師になってから毎日が本当にものすごく忙しくて、ストレスもものすごく溜まる一方で、ストレス解消法がまだうまくわからずに過ごしているので、頭が痛くなったりストレスから体調を崩してしまうこともたびたびあります。
ストレス解消法を身に付けるのも大切なことだとプリセプターさんには言われました。
アドバイスをよろしくお願いします。

回答へのお礼メッセージ

先輩のみなさん、たくさんの回答とアドバイスをありがとうございます。 すごく取り入れやすいアドバイスばかりだったので、これから役に立てそうです。

この投稿は役に立ちましたか? 役に立った 役に立たなかった 0 人中 0 人がこの 投稿 は役に立ったと言っています。

この質問への回答は締め切られました

回答

2件の回答

  1. nyanchu 2014/10/07 11:54

    そうですね。
    質問者様のプリセプターさんがおっしゃられているように、日々感じる様々なストレスと上手に付き合いながら、看護師の業務を覚えていくということもとても大切で重要な一年目のステップだと思います。
    ストレスと上手に付き合いながら看護師の業務を覚えて成長していくということは、簡単そうに聞こえますが、実はとても難しいことだと私は思っております。
    ストレスの感じ方と言いますのは、人それぞれ個人個人で全く違いますので、ほの人本人にしかわからないという部分もありますし、ストレスの解消方法というのも人それぞれ個人個人で全く違いますからね。
    ストレスの解消方法そのものももちろん大切ではありますが、まずその前に自分のストレスに気付くこと(どんなことでどのくらいのストレスを感じて負担になっているのかなど)、どんなに忙しくても食事は抜かないこと、睡眠時間を確保し大切にすること、毎日自分の時間を少しでも持つこと、周囲に頼ることも必要、サポートを有難く受けることがストレスを緩和する基礎として大切だと私は思っております。
    解消方法としては、友達と話す、お買い物をする、お料理をする、映画を見る、ゆっくり過ごす、半身浴をするなど様々あると思います。

  2. lip 2014/10/10 12:37

    私のストレス発散法はカラオケだな。
    一人カラオケも行くし、友達ともカラオケに行く。
    とりあえずストレス溜まってるなと思ってイライラしたりしたらカラオケに行って思いっきり歌う。
    そしたら結構スッキリするのが自分でもはっきり感じることができて、あぁ自分の一番のストレス発散法はカラオケなんだなーと気付いたって感じ。
    でも、歌うことでストレス度を示すホルモン「コルチゾール」が低下するという結果も出ているというのもなんかで見たことがあるから、効果的は効果的なのかもと思う。
    こないだ女子のストレス発散法ランキングでダントツの1位だと言われて発表されてたのは「甘いものを食べる!!」だった。
    甘いものもいいかも。

他の質問を検索する

※全て無料で利用可能。最新の看護師求人を無料でGET!まずは1分で完了する初回登録から!

看護roo!

 
※関東・関西・東海限定サービス
JASDAQ上場の(株)クイックが運営。全て無料で利用可能で、96%以上の登録者が満足という利用実績。非公開求人が多く、希少な高待遇の案件が...続きを読む

マイナビ看護師


厚生労働大臣認可の看護師支援サイト。全て無料で、利用満足度も高く、過去の転職者の成功談も掲載中。マイナビ系ゆえのブランドで...続きを読む

看護のお仕事


人材系企業のレバレジーズ運営の無料の看護師転職支援。「土日休み・年収600万円以上」「日勤専従・ボーナス5か月」など好待遇の案件が多く...続きを読む

医療WORKER

 
全国10以上の拠点で看護師転職をフルサポート。「非常勤(週3回以上)」「夜勤専従限定」などわがままな条件でもコンサルタントが...続きを読む

ナース人材バンク

 
上場企業(株)エス・エム・エス運営。正看護師・准看護師だけでなく保健師・助産師などの案件も多数。エリア不問で求人数も充実し初の転職で...続きを読む

一覧ページ

評価の高い記事

  • フィードバックがありません。
一覧ページ