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質問

定番のストレス解消法、持っていますか?

皆さんこんにちは、総合病院に入職して5年めになる看護師です。数年以内には役職がつくみたいで、そのための管理職、リーダーシップ、などの研修が今年から始まりました。皆最低でも5年以上の経験のある看護師ばかりなのですが、この前のワークショップでタイトルの質問をされました。外部講師の方なのですが、数人があてられてその場で即答をしていて、びっくりしました。看護師もこの経験年数になって役職がついていくということは、自分自身の管理の一つとしてストレスマネージメントも出来ているべき、ということでした。正直私はそんなこと、考えたこともなかったです。でもワークシートを渡されてストレス対処法を書くように言われて、みんないくつも書きだしていて、「友達と飲みにいく」くらいしか浮かばない私は少々気まずかったです。仕事は大変だけれど同僚と雑談をしたり、たまにはゴハンや飲みが気晴らしになっていることは確かなんです。研修の終わりにはレポート提出も義務付けられているのですが、もうちょっと知的なストレス解消方法もに見付けたほうがいいのか迷います。役職者の皆さんは、どうされているんでしょう?

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回答

2件の回答

  1. gash 2015/08/14 9:56

    看護師に限らずに社会人の自己管理方法の一つとして、ストレス解消方法は持っていた方がいいでしょう。他人のためでなく、自分が楽になるからです。自己管理には必要なことです。その方法は100人いれば100通りあるといって、よいでしょう。だから友人や同僚との食事や歓談が何よりのストレス解消方法であれば、そのままそれを書けばいいのです。
    知的なストレス解消という意味がわかりませんが、他人に知的にうつったとしても肝心の自分のストレス解消に役立たなければ、全く意味がありません。雇用側が知りたいのは、職員が一人一人自己管理ができているのか、管理方法を自分で把握しているのか、ということです。個人の具体的なストレス解消方法など、雇用側にはさほど興味はないでしょう。

  2. jodan 2015/08/14 14:47

    こんにちは、5年目になるとそういった研修も増えていくことと思います。「お友達や同僚と飲みに行く」は、立派なストレス解消方法ではないでしょうか?ちゃんと自分管理の方法を分かっていて、さらにちゃんと同僚とも良い関係を築いていけるということは、管理職者にとっては大切な要素です。
     ストレス解消方法なんて、他の方と比べることではありません。強いて言うならば、ストレス解消方法の幅をもっと広げてもいいかもしれませんね。例えば忙しくて飲みに行く時間などが取れない時に、どうやってストレスを解消するか、などといった事です。好きな音楽を聞くとか、お風呂にゆっくり入るなど、なんでも良いですよ。要は「自分の管理方法を知っていること」ですから。

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